– Осознанное управление своими эмоциями.
– Постижение невероятного богатства ощущений внутреннего мира.
– Перезагрузка ума (это можно сравнить с регулярной и генеральной уборкой жилого помещения).
– Обретение крепкого иммунитета с одной стороны и способности значительно ускорять восстановление тела после травм и перенесенных болезней с другой.
– Обретение способности управлять ранее скрытыми способностями своего ума, раскрытие творческих способностей.
Пратяхара, Дхьяна, Дхарана
Это уже практики работы с умом, концентрация и медитация. На практике длительный полноценный успех не возможен без высокой способности к концентрации и гибкости ума в условиях высокой скорости изменений в современном мире. Так что это не только о духовном и ментальном развитии. Эти способности совершенно необходимы для уверенного социального развития, в бизнесе, науке и образовании.
Ключевую роль ума в формировании реальности каждого из нас уже более 20 лет серьёзно и результативно изучает и официальная наука.
Самадхи
На пути. Здесь я пока не могу быть объективно полезен.
Таким образом, йога – гармоничная прикладная система, в которой каждый может подчерпнуть безценный опыт и при грамотной регулярной практике – получить сочные плоды здоровой, полной энергии и яркости, счастливой жизни.
Статьи по теме:
