+7 925 862 76 69
ura@ramadar.ru

Тренажер правИло

ПравИло – уникальный по возможностям тренажёр.

Результаты тренировки проявляются как в оздоровлении позвоночника и суставов, лучшем самочувствие, лёгкости и энергии в теле, так и растущем чувстве уверенности в себе, внутренней опоре. Практика даёт отличную перезагрузку тела и ума. 

Так многие, почувствовав вкус правИльных тренировок, стремятся перед важными переговорами или серьёзными решениями обязательно «включиться» на правИле. 

ПравИло обучает глубоко работать со своими ощущениями и чувствами, встретиться на деле с самим собой и прочувствовать через тело работу своего ума. И это не пустые слова, а конкретная работа над собой. Правда и в том, что это не всем открывается, потому что не всем нужно. Большинство приходит просто чтобы «не болела спина», суставы…, «хорошо себя чувствовать», «перезагрузиться и обновиться», «полетать»- то есть получить удовольствие. И это, конечно, здорово. 

Просто от намерения и готовности человека зависит, что он получит в результате. Это здоровье (что очень важная ценность сама по себе) и психо-эмоциональный комфорт или ещё и глубокая практика самопознания, освоение работы своего ума и изменения качества своей жизни, открытие новых уровней восприятия. 

Вы сами ставите себе цель. А практика помогает пройти путь до получения результата!

1/0
«Я сторонник регулярной практики и основательного подхода»

Довольно часто сталкиваюсь с тем, как новоявленный «последователь» правИла, увлеченный прочтением книг «Волчья хватка», «За семью печатями» или историями в интернете, ожидает как сразу станет суперчеловеком за две-три тренировки. 

Тут сразу вспоминается притча про мастера боевых искусств, которого спросили, как он научился делать такие чудеса с телом. На что он ответил, что это вовсе не чудеса.

«-Настоящее чудо — тренироваться пятьдесят лет не пропуская ни дня тренировки независимо от условий». 

В ожидании мгновенных сверх результатов нет ничего удивительного, учитывая настрой современной цивилизации на быстрый результат, мгновенную отдачу. То же самое происходит, например, при занятиях йогой. При этом есть ещё один вариант — многие говорят, что занимались йогой 5-10 лет. И как-то без особых результатов. Когда задаешь встречный вопрос, как проходили занятия, выясняется, что как в анекдоте: 

«-У меня четырёхразовое питание доктор. — Что-то не очень похоже… В какое время Вы кушаете? — Каждый понедельник, всего как раз 4 раза в месяц». 

Но знаете что- для тренировок на правИле это подходит- в смысле раз в неделю! Раз в неделю может дать многое. И для новичков, пожалуй, это хороший режим. А для серьёзных изменений дальше стоит настроиться на тренировку, как на естественную часть здорового образа жизни и ясно поставить себе цель, ради чего это, что будет для Вас лучшим результатом.

Заведите себе дневник практики.

Если для Вас самое главное здоровье — значит необходимо фиксировать изменения в этом направлении. Если это практика для воспитания силы духа, волевых качеств – отмечайте всё, что связано с этой гранью, тренируйтесь с этой мыслью, вкладываясь в практику на 100%. 

Если цель — развитие взрывной силы или выносливости, выработайте систему измерения результатов. Только в этом случае Вы сможете быть объективны и постоянно поддерживать высокую мотивацию. 

ПравИльная практика может стать очень мощным методом психологической работы и частью антистрессовой терапии. Но и в этом случае стоит отметить исходную точку и наметить карту пути. 

Когда цель в большой степени связана с самопознанием и выходом на новые уровни возможностей практикой, помимо тренировок на тренажёре, становится вся жизнь. Для этого мы ещё используем практики осознанности и дыхания. Результат ваша жизнь уже никогда не будет прежней

Статьи по теме:

Тренер

Опыт преподавания оздоровительных и трансформационных программ - более 15 лет
Сертифицированный тренер по йоге, опыт преподавания более - 10 лет
ИПС, Сертифицированный бизнес-тренер,
Организатор тренингов «Экстремальной духовности»
Инструктор «Осознанного дыхания»

Врач

Саратовский государственный медицинский университет, кафедра «лечебное дело»

ГОУ ВПО Российский государственный медицинский университет «Апи- и гирудотерапия в восстановительной медицине»

Академия мануальной терапии

Психолог

Висбаденская академия позитивной психотерапии, базовый курс позитивной психотерапии

МУИЦ, факультет практической психологии, психотерапии и социальной работы, холистическая практическая психология

Член ассоциации холистической психологии и психотерапии

Специализация